大学生心理特征及自我减压方式研究

发布时间：2024-03-30 07:20

　　面对不断增强的社会压力、多元化的环境,大学生需要用更多的精力去适应、去自我调节,导致大学生自我规划不当,心理健康呈现出不乐观的特征。适合的自我认知和自我调节的方式方法的选择,成为大学生保持良好健康状态的关键之一。

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【文章目录】：
一、大学生心理特征
    (一) 孤独感
    (二) 自卑心理
    (三) 压抑
    (四) 易怒、焦虑
二、大学生自我调节的几点建议
    (一) 音乐减压
    (二) 瑜伽
    (三) 舞蹈
    (四) 注意力转移法



本文编号：3942011