部分石家庄中年女性从事民族健身操锻炼效果与研究.pdf

  本文关键词：部分石家庄中年女性从事民族健身操锻炼效果的研究，由笔耕文化传播整理发布。

分类号 密 级―― UDC 单位代码10094 诃覃￡解为尤辱 硕士学位论文 同等学力 部分石家庄中年女性从事民族健身操 锻炼效果的研究 樊艳 指导教师姓名： 徐华教授 专业名称： 体育教育训练学 研究方向： 体育健身理论与方法 申请学位级别： 硕士 二oo七年六月 部分石家庄中年女性从事民族健身操锻炼效果的研究 中文摘要 党的十六大“全面建设小康社会”宏伟目标的确定，使“生活奔小康， 身体要健康”的理念更加深入人心。然而，现实生活中，中年人的体育观 念和通过体育运动促进身体健康的现状却不尽人意。众多资料表明，中年 人群是我国体育人口的“低频区”，，而在体育人口年龄结构中，每5岁年龄 组女性体育入口所占比例都低于男性体育人口，可见中年女性参加体育锻 炼的比例少之甚少。45．59岁的中年女性由于其特殊性和人到中年以后身体 各方面功能水平逐渐衰退的不可抗拒的自然规律，使其在这一年龄段的健 康问题更为重要。在此阶段能否建立科学的健身意识和掌握合理的健身方 法，从而延缓中年女性的功能衰退，已经成为国民健康状况研究的主要内 容之一。 民族健身操是民族传统舞蹈发展的产物，即具有各民族的特点，又有 鲜明的时代气息，是民族舞和健美操的完美结合，可以达到健身与健美的 效果。作为一项新兴的体育健身项目，以其鲜明的民族特色和娱乐健身的 特点受到广大女性的喜爱。但是由于目前大多数人对该项目了解不够，对 其健身健心价值缺乏有力的证据，仅凭兴趣和身体状况来选择，以至收效 甚微。本研究以普及和推广民族健身操为价值取向，主要运用实验法，以 石家庄市合作路小区、联盟小区和银通小区的45-59岁自愿

  本文关键词：部分石家庄中年女性从事民族健身操锻炼效果的研究，由笔耕文化传播整理发布。