情绪失衡的影响与调节

发布时间：2024-04-02 04:03

　　情绪的平衡对人们的生活与健康有着极其重要的作用,而因为人们情感体验的复杂多样,使得情绪的平衡变得比较困难。因此,重视发挥各种情绪的功效与协同作用,已成为当今研究社会生活时不容忽视的问题。在日常生活中学会情绪调节,可以使情绪在一个合理的范围内自如收放,而这不仅于自身有益,而且也会给他人带来很多好处。

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【文章目录】：
一、不良情绪的表征及危害
    (一)持续性低迷情绪及其危害
    (二)爆涨性高亢情绪及其危害
二、情绪失衡的主要原因
    (一)人们欲望过高
    (二)人们对情绪的错误认知
    (三)社会文化对情绪的影响
三、避免情绪失衡的措施
    (一)要合理控制个人的欲望
    (二)对情绪进行正确的认知
    (三)树立正确的价值观
四、小结



本文编号：3945786