不同冷水浴方案对耐力型和速度型运动后生理功能及运动能力的影响

发布时间：2023-03-27 03:25

　　背景:在体育运动实践中,运动员和练习者越来越多地使用冷水浴来缓解运动后的疲劳,加速生理功能和运动能力恢复。以往研究采用的多种不同水温和时间组合的冷水浴方案均能够产生一定的恢复效果,但有助于短期内恢复的适宜冷水浴方案仍然难以确定,尚需在对不同冷水浴方案中水温与时间组合加以控制的条件下寻求其相对较佳的恢复效应。恢复的效果是针对不同运动类型的需求而言的,而以往研究中选用的运动项目比较单一,代表性较低。本研究选择3种不同水温与时间组合的冷水浴方案作为耐力型运动和速度型运动后恢复手段,探讨其对生理功能和运动能力的短期恢复效应。目的:本研究将在以往研究的基础上,比较不同水温与时间组合的冷水浴方案与被动恢复对一次性耐力型运动和速度型运动后生理机能及短时间内再次运动能力的恢复效果,探索其机制,为冷水浴的实际运用提供参考。方法:采用文献法、实验法和数理统计法,整理已有文献资料,并在已有研究成果的基础上开展实验研究。本研究招募非体育专业大学生24名,随机将受试者平均分为两组,每组各12人,每位受试者需参与4次实验。一组受试者采用耐力型运动,运动方案为功率自行车递增负荷测试,起始功率50w,每3min递增5...

【文章页数】：101 页

【学位级别】：博士

【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
缩略词对照表
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的与意义
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意义
    1.3 研究问题与创新点
2 文献综述
    2.1 水浴研究概述
        2.1.1 冷水浴
        2.1.2 温水浴
        2.1.3 热水浴
        2.1.4 冷热水交替浴
    2.2 冷水浴研究现状
        2.2.1 冷水浴对运动功能的影响
        2.2.2 CWI对生理系统功能的影响
        2.2.3 CWI对炎症、DOMS及 EIMD的影响
        2.2.4 CWI对主观感受的影响
        2.2.5 CWI对神经系统功能的影响
        2.2.6 CWI对免疫系统功能的影响
        2.2.7 小结
    2.3 CWI促进运动性疲劳缓解的机制
        2.3.1 水温
        2.3.2 静水压力
    2.4 影响CWI效果的因素
        2.4.1 水温
        2.4.2 浸泡时长
        2.4.3 浸泡位置
        2.4.4 身体成分和形态
        2.4.5 性别
        2.4.6 年龄
        2.4.7 冷耐受能力
    2.5 CWI注意事项
3 研究方法
    3.1 技术路线
    3.2 实验方案
        3.2.1 实验假设
        3.2.2 实验参与者
        3.2.3 实验过程
    3.3 测试指标及实验仪器
        3.3.1 心血管系统指标
        3.3.2 体温指标
        3.3.3 神经系统指标
        3.3.4 运动指标
        3.3.5 实验室条件控制
    3.4 数理统计法
4 研究结果
    4.1 不同CWI方案对耐力型运动后恢复效果的影响
        4.1.1 不同CWI方案对心血管系统功能的影响
        4.1.2 不同CWI方案对体温调节系统功能的影响
        4.1.3 不同CWI方案对运动功能的影响
        4.1.4 不同CWI方案对神经系统功能的影响
    4.2 不同CWI方案对速度型运动后恢复效果的影响
        4.2.1 不同CWI方案对心血管系统功能的影响
        4.2.2 不同CWI方案对体温调节系统功能的影响
        4.2.3 不同CWI方案对运动功能的影响
        4.2.4 不同CWI方案对神经系统功能的影响
5 分析与讨论
    5.1 不同CWI对耐力型运动后恢复效果的差异分析
        5.1.1 不同CWI对心血管系统功能的差异分析
        5.1.2 不同CWI对体温调节系统功能的差异分析
        5.1.3 不同CWI对运动功能的差异分析
        5.1.4 不同CWI对神经系统功能的差异分析
        5.1.5 小结
    5.2 不同CWI对速度型运动后恢复效果的差异分析
        5.2.1 不同CWI对心血管系统功能的差异分析
        5.2.2 不同CWI对体温调节系统功能的差异分析
        5.2.3 不同CWI对运动功能的差异分析
        5.2.4 不同CWI对神经系统功能的差异分析
        5.2.5 小结
    5.3 总结
6 结论与建议
    6.1 结论
    6.2 建议
参考文献
致谢
附件



本文编号：3772292