浅论声乐表演中紧张心理的产生与克服

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音大观乐 9 . 0 13年第 10期 浅论声 乐表演中张心紧的理产生与服 刘克贝 贝(西师范北学大音学乐院，甘肃兰州 7 0 0 3 07 ) 摘

]要声乐不是单的注重纯培养演表的者发技能，声声乐表演涉及种多科学，中其括包理物学、生学以理心及理。在声乐表学

演过程中心，素质理接影响直着表演者的最终表演效果，心学是理乐表声的根本演。因此心理因素往比往表演者演的技唱更加能重要。文通过分本析声乐表中演生紧产心理张原的因，讨克服探的有效策。对关词键]声乐表 演；紧心理张；克服对策

中【图分号类】,. 1 . 51 6 一

文【献识码】标A

【章编号】文 1 00— 742 4 (4 201 )3i 0— 23 7— 1 习、身体不重堪，负都影会表演响的正者常唱演。 、

言引 声 表乐作演为一表演多样种、化技要求高能学科的，要求四、克声服乐表演中紧张心的有效理对策在乐表演过声程。心理情中绪对演艺表术果产生效直接表演者在有能限的时间内掌握学所的声技乐能还，学要控会制自注身力的稳定性意强和度。本文研究从乐表声演者在表影的。响表演者的神状精态于平处衡位置，时表演者容掌控易过演程中产生紧心张理原的因，探讨何如克服表者演的紧张自身的肌体动活， 旦一衡平打破被，就会造成演者表体肢不的协、面部表情僵硬等调现的出现象因。此为作一名演者表必须理心实，现演者演表唱水平正常的挥发 二、。在声乐表中演张心紧理的产生声乐在表演。者培老训师对表演的发者声技能培训过多视重。忽表视演的实者心理情况际导表致者演在演唱过程中 学会控制身自的心理情绪，会有学效地解缓紧张理心。 (一 )表演前准要充备。作为一足优秀的声乐名表者演要，有想效缓解现场表地演紧张心，理必须在要表演前好做准备 出 紧张情现绪。这种张紧绪情是种一常的心理正应，，表演者反作工加，强时对作平的品复反练，习熟把悉握作内容品在日。 过度紧张会造其成肢体动作不调协、反应度速慢变、情僵表硬 的训练常过程中，要求表演者要加强对基技础能的握掌对自， 情况的等出现。此因在声乐训过培中，程培训老师要意注缓舒身的声乐技有一个能好很地认识，选择适自合己的作品，对作

演表者

的张紧理心。让表人员学会演缓舒紧张情绪的正确方品形的式、造创景背、作内品容以及蕴含思想的感都要情底彻表演前，熟要表演场地悉，次多排彩表演，适应场环地境法，而才能保从声证表乐演者的唱水平得演到常的发正挥保，掌握。证演表质的量。 三、在声乐表演产中紧张心理生的原 和音因响备。设 ( )二表演者培养要自良身的好心理习惯。演表者对有 1己9

()一演者表自身的表水演平。演表者不能面全握掌业专的演充表满热情信和，心养成良好心的理惯习。在日常训练的的乐声演表技，对能作品的奏、节拍节音、等把准握够不，演唱程中。过表演可者以利回用、忆憧憬的方法增强来身自的信心。技能不成 熟导致演，唱紧者情张绪的生产，不发能挥其正常的同表时者演可通过加强对意志以力培的养，学依靠会意力志表掌演平水同。表时演者上在台表演前备不准充足，词歌熟不 ,伴奏配不协调合。对表演场地表演所和需音设响备的不适应 。二()表者演的思想担负重，缺乏自信。心表者对演于己自 控自身的思想和行为，善妥理突处性事件发依，靠自信心控 制紧心张理，克服表演程过的困难中从，达到表而的演最佳果。效 ( )表三者演要积累丰的表富经演。验表演者要适应不同场

声乐演唱要求过高的，思想担负，重希望自己在表演者能获得地环。境服克音响对备、欣赏设群体、光摄影等外灯部素的恐借助因日常表演台舞最佳演表效果以，及表者演经曾的失败出演历让表经者缺演惧心理表。演通者积过丰富累的表经验演，乏自信心。过度心担演过表程中出现纰漏会等造成演表人员 进行乐练声，习适应不断变的外化环境部，在断地磨练不中锻的理心碍，进障而影声响表乐。演 炼自身的应能力适和突事件发处理能力，提高表者演的平。水 (三)登台表演经不足以及验演作品表选不择合理声。乐演表会现出些一突发性事件。由表于演的登者台演表经验不足，不能很好地对应发突性问题，导致表演的重失大误。时表演者选同演出择的作品不符合自身实际演表技能水，平形成 惧恐理，心能不很将好自身注意力的投到入作训练品中。些有作 的选择品甚至会损害演表的发者声器。官 五结、

语上综所述，表演自身者的表演水平、想思 负 担、自信、心表经演验、心理素和生理素质、质表演品作的择以选及表演者在进演行唱过 中对程欣群赏体的惧心恐等理都使会得演表者产 紧生张情绪。这就要表求演者在表演前做充好的准备，足加强对身良好自理心习惯的培训，累积富丰的表演验经，以此提升

( )四表演过程中出现压的力。演者在表进行演唱的过程演表者现场的唱水演平.从而到达预期表的演效果。中，对欣群赏的体惧心理。恐乐声演表的欣人赏群给表者带演参考文献： 来巨的大理心力，压造成表演者不能很好稳定自身的的绪情， 旺张]华残宫谈声乐表 中演的紧张情产绪及生决解策略【]]辽出现慌乱、知所不的情措。绪 五)表(演心者理质和素理生素方面的质因。不原良的心 教宁育， 2 10,2 (1 1 ).

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理示暗会致导演者表张紧绪的产情生。表演者容易到受外界 (中旬), 2 1 3 0 (, 0 6) . 因素的影，响成消极心理，形摇动身自表演心信，造紧成情张 B阔 声越乐表演紧中心理张调控的【 】剧影]报月， 2 10, 1 (07 ) . 绪的生，从产而导致表演失的败。同时表者自身演的生理因素作者介：简刘贝 (贝1 99 3一),女，族汉，河北郸人邯，西北师也 会使表演者产紧张情生绪。演表者的声音态状佳不，过度练 范大音学乐学院，研究方向：声表乐。 演23 7

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