正念疗法在职场人士情绪管理中的运用研究

发布时间：2023-02-13 19:05

　　目前,现代社会竞争激烈,很多企业单位及大中型国有事业单位的职场人士都面临着巨大的精神压力。对于职场人士来说,处理情绪问题时会遇到很多困难。借鉴已有正念疗法相关研究中得出结论,本研究希望通过正念疗法来改善职场人士的情绪管理能力,且可以逐步使自身较为轻松的工作内容,进而使身心健康水平得以提升。本研究以探究正念疗法在职场人士情绪管理中的运用效果为目的。通过问卷调查的方式了解职场人士的情绪现状,分析情绪影响因素的强弱,以正念疗法为运用手段,设计具有针对性的方案,并对12名H单位的职场人士进行8次共计8周的小组活动通过问卷调查结果的总结,对职场人士参与正念训练前后各项数据对比,对其参与正念训练课程后正念水平是否获得明显改善,情绪水平是否获得明显增强,且效果能够有一个月的追踪期;能够使正念练习朝着规范化方面改进,进而在更广阔范围内介入职场情绪管理的提升培训中,使企业管理层的创造力得到增强,并逐步使企业成本下降,生产效率不断提高,给企业在市场竞争方面以更强有力的动力。

【文章页数】：59 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
第1章 导论
    1.1 研究背景
    1.2 研究目的与意义
        1.2.1 理论意义
        1.2.2 现实意义
    1.3 研究思路
    1.4 研究方法
        1.4.1 文献研究法
        1.4.2 非结构式访谈法
        1.4.3 问卷调查法
        1.4.4 统计分析法
    1.5 论文的创新之处
第2章 相关概念和理论探讨
    2.1 正念疗法相关概念
        2.1.1 正念概念的提出及含义
        2.1.2 基于正念的疗法概述
        2.1.3 正念疗法的理论研究
        2.1.4 正念疗法的干预研究
    2.2 情绪管理相关研究
        2.2.1 情绪及情绪管理概念界定
        2.2.2 情绪管理相关理论
        2.2.3 正念疗法与自我情绪管理相关研究
    2.3 正念疗法在社会工作中的应用
        2.3.1 正念疗法在个案社会工作中的应用
        2.3.2 正念疗法在小组社会工作中的应用
        2.3.3 对已有研究的述评
第3章 职场人士需求现状调查分析
    3.1 调查目的
    3.2 调查方法
    3.3 调查实施
    3.4 调查结果
        3.4.1 工作人员基本信息
        3.4.2 职场人士需求现状分析
        3.4.3 影响职场人士心理健康的因素
        3.4.4 结果分析
第4章 正念疗法对H单位职场人士的介入
    4.1 方案设计前期筹划
        4.1.1 方案设计理念
        4.1.2 服务对象的甄选
        4.1.3 小组特征
    4.2 小组活动方案设计
        4.2.1 实施方案预期目标
        4.2.2 小组活动计划
        4.2.3 预计活动过程中遇到的问题及解决办法
        4.2.4 小组介入过程
        4.2.5 小组介入评估
    4.3 正念疗法干预的效果分析
        4.3.1 活动前访谈内容总结
        4.3.2 实施的效果分析
第5章 研究结论
    5.1 研究结论
    5.2 反思与建议
参考文献
附录一
附录二
附录三
致谢



本文编号：3742137