跳深训练对排球普修生专项弹跳素质影响的实验研究

发布时间：2023-04-12 05:46

　　近年来,随着中国女排的迅猛崛起,排球作为我国竞技体育中的优势项目,在具有高强度、高对抗、攻防转换快等排球项目特点下,要求运动员具有良好的专项身体素质及高质量的动作完成能力,才能使的排球专项技术既具有进攻性又具有稳定性。因此,对排球运动员来说,专项弹跳素质的提升至关重要。本研究主要采用实验法,将山东师范大学体育学院2019级体育教育专业的20名女生与27名男生作为实验对象,把跳深训练运用到排球普修生弹跳素质训练中,将其分成两个实验组与一个对照组,三组均进行为期12周的实验训练。其中实验组主要采用跳深训练与负重跳深训练,对照组主要运用传统弹跳训练。在实验中分别对两个实验组和一个对照组进行干预,进而对比三种训练方法的效果。本研究具体实验结果表明:(1)经过12周的实验,三组实验中各个指标在实验后均有提升。负重跳深训练、跳深训练和传统弹跳训练对排球普修生专项弹跳素质的提升有显著性差异,负重跳深训练与跳深训练效果更加显著。(2)经过12周的实验,负重跳深训练对排球普修生女生和男生的专项弹跳素质的提升要优于与跳深训练。就两组实验后数据均值对比显示,女生负重跳深训练后专项弹跳素质七个测试指标数据均有...

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【学位级别】：硕士

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中文摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 选题意义
2 文献综述
    2.1 排球专项弹跳素质的相关研究
        2.1.1 专项身体素质概念及构成
        2.1.2 排球专项弹跳素质的内容、意义及相关研究
    2.2 跳深训练的相关研究
        2.2.1 跳深训练的理论渊源及演进过程
        2.2.2 超等长训练的生理学机制
        2.2.3 跳深训练的运动学研究
3 研究对象和方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 专家访谈法
        3.2.3 问卷调查法
        3.2.4 数理统计法
        3.2.5 实验法
4 研究结果与分析
    4.1 在实验前各项指标测试结果的对比与分析
        4.1.1 实验前实验组A和对照组各项指标测试对比与分析
        4.1.3 实验前实验组A和实验组B指标测试结果与分析
    4.2 在实验前后各实验组组内指标测试结果与分析
        4.2.1 实验前后实验组A自身指标测试结果与分析
        4.2.2 实验前后实验组B自身指标测试结果与分析
    4.3 在实验后各实验组组间指标测试结果与分析
        4.3.1 实验后实验组A和对照组指标测试结果与分析
        4.3.2 实验后实验组B和对照组指标测试结果与分析
        4.3.3 实验后实验组A和实验组B指标测试结果与分析
5 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
参考文献
附录1 访谈提纲
附录2 调查问卷表
附录3 实验数据
附录4 SPSS分析
附录5 训练计划
附录6 实验照片
攻读学位期间发表论文情况
致谢



本文编号：3790555