快速伸缩复合训练对足球普修课学生灵敏素质的影响研究

发布时间：2024-01-24 14:34

　　现代足球运动拼抢凶猛、对抗激烈,具备良好的身体素质是足球运动员合理完成技术动作和执行球队战术意识的基础。体现运动员各种素质综合反映的灵敏素质是足球运动员提升个人技术动作表现的必备因素,也是执行足球战术的重要因素,因此提高足球运动员的灵敏素质就显得特别重要。本研究采用快速伸缩复合训练方法,目的是通过实验探索快速伸缩复合训练方法对改善足球普修课学生专项灵敏素质的影响,探究快速伸缩复合训练与传统绳梯训练的关系。本文研究方法主要以实验法和数理统计法为主,在足球训练课中加入快速伸缩复合训练,实验对象为天津体育学院足球普修课学生,将这些学生随机平均分为实验组和对照组。实验开始前对实验组和对照组进行测验,具备实验条件。在12周的训练后,测试可以反映足球普修课学生专项灵敏素质的5项灵敏素质指标,将最后的测试结果进行统计学分析,得出的结论如下:(1)传统绳梯训练可以显著提高足球普修课学生无球专项灵敏素质,而对有球专项灵敏素质的提高不显著。对照组在经过12周的传统绳梯训练之后,3项无球专项灵敏素质中1项测试成绩差异具有高度显著性(P<0.01),2项测试成绩差异具有显著性(P<0.05);2项...

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【学位级别】：硕士

图1灵敏素质影响因素周建梅[41]在《DevelopingAgilityandQuickness》的译文中指出，运动灵敏的

图2Illinois（伊利诺斯）测试方法

图3T形跑测试方法

图4AFL无球灵敏测试方法

本文编号：3883984