普拉提核心力量训练法对羽毛球专项学生身体素质及技术的影响研究

发布时间：2024-02-03 22:00

　　当前羽毛球运动正被大力的推广,不仅是奥运会的重要项目,也是我国全民健身的重要推广项目,也是奥运会上我国夺金的重要传统强项。本研究以核心力量训练为中枢链接链,应用普拉提核心力量训练法对提高羽毛球运动员身体素质以及羽毛球基本技术为指标依据,来对提高羽毛球训练做一定的探究性研究。本研究主要采用文献综述法、实验法、专家访谈法以及数理统计法等研究方法,以昆明呈贡大学城两所相邻高校云南师范大学(实验班)及云南民族大学(对照班)体育专业羽毛球专项班学生为实验对象,在实验班采用普拉提核心力量训练法进行训练,对照班采用羽毛球常规核心力量训练法进行训练,最终以实验指标成绩的变化来判定实验中两种练习方法的实效性。经过十二周的实验时间,并对数据进行收集、整理、统计、分析,得出以下结果:1、采用普拉提核心力量训练的实验班在身体素质指标中有三项指标成绩要明显高于对照班的指标成绩(P<0.05),其中旋转稳定性指标以及五次球场往返跑指标是针对人体在不稳定状态下维持机体平衡能力的测试,八级腹桥指标是测试人体腰腹部肌群力量的指标,这三项指标的变化说明普拉提核心力量训练法在维持人体不稳定状态下的能力要高于采用羽毛球...

【文章页数】：106 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
第一章 绪论
    1.1 选题依据
        1.1.1 以国家相关政策为准则
        1.1.2 青少年的体质问题成为当今社会的热点话题
        1.1.3 学生终身体育意识的培养
        1.1.4 羽毛球运动发展的需要
    1.2 选题意义
        1.2.1 理论意义
        1.2.2 实践意义
    1.3 文献综述
        1.3.1 普拉提
        1.3.2 核心力量及核心肌群的界定
        1.3.3 普拉提在核心力量训练中的作用
        1.3.4 普拉提核心力量训练法的概念
        1.3.5 羽毛球运动概述
        1.3.6 核心力量在羽毛球运动中的应用
        1.3.7 普拉提核心力量训练法在运动项目中的应用
第二章 研究对象与方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文献综述法
        2.2.2 专家访谈法
        2.2.3 问卷调查法
        2.2.4 实验法
        2.2.5 数理统计法
第三章 结果与分析
    3.1 实验前实验班和对照班数据分析
    3.2 实验前后对照班数据分析情况
        3.2.1 实验前后对照班身体素质指标分析
        3.2.2 实验前后对照班羽毛球基本技术指标分析
    3.3 实验前后实验班数据分析情况
        3.3.1 实验前后实验班身体素质指标分析
        3.3.2 实验前后实验班羽毛球基本技术指标分析
    3.4 实验后实验班和对照班数据分析情况
        3.4.1 实验后实验班和对照班身体素质指标分析
        3.4.2 实验后实验班和对照班羽毛球基本技术指标分析
第四章 结论与建议
    4.1 结论
    4.2.建议
参考文献
附录
攻读学位期间发表的学术论文和研究成果
致谢



本文编号：3894758