河北永年传统杨、武氏太极拳健身功效比较研究

发布时间：2024-03-01 22:03

　　河北永年拥有“太极之乡”的美誉，是中国杨氏太极拳和武氏太极拳的发源地。2006年被国家列入第一批中国非物质文化遗产名录，此举为“永年太极拳”的发展历程提升到了一个新高度。太极拳的养生保健作用越来越受人们关注，对太极拳健身功效的研究成为了时代的需求。河北永年传统杨、武氏太极拳，因动作舒缓，注重内动调节，在养生保健方面尤为突出，已形成了独特的太极养生文化。然而，目前对永年当地传统杨、武氏太极拳健身效果的研究迄今为止几乎还是空白，没有查到相关文献报道。 研究目的与意义：本文的研究目的试图通过实验方法，对河北永年当地传统杨、武氏太极拳健身功效研究。对比观察杨氏太极拳、武氏太极拳的健身效果，以及杨、武氏太极拳之间的功效是否存在差异？为人们合理选择太极拳运动的健身活动，给予有依据的科学指导。 通过本文的研究，对丰富河北永年传统杨、武氏太极拳的养生保健作用，为更好的传播和发展杨、武氏太极拳提供科学的指导具有重要的现实意义。以此提供一个较为客观科学而又准确合理的科学健身数据，以打破仅凭个人主观上对健身效果的认识，打破传统观念上的盲目跟风现象。同时能够给广大太极拳爱好者提供一些合理建议和科学有效的锻炼方...

【文章页数】：74 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图1实验前后身高对比图

.1.1习练传统杨、武氏太极拳对老年人身高（cm）的影响过12周锻炼后，传统杨氏太极拳和传统武氏太极拳身高没有明显变化。机体在年后，骺板停止生长被骨小梁取代，在长骨的干、骺之间留下线性痕迹骨就不在，所以身高也就停止了增长[14]。（见图1、图2）

图3实验前后体重对比图

3.1.212周后传统杨、武氏太极拳分别对老年人体重（kg）的影响通过12周的习练后，习练传统杨氏太极拳实验前后体重为68.89±8.76kg，.52±8.39kg；习练传统武氏太极拳实验前后体重为67.92±8.72kg，65.77±7.83；照组实验前后体重为6....

图5实验前后臀围对比图

3.1.312周后传统杨、武氏太极拳分别对老年人臀围（cm）的影响通过12周的习练后，习练传统杨氏太极拳实验前后臀围为103.83±5.71（cm），2.28±6.23（cm）；习练传统武氏太极拳实验前后臀围为102.38±6.61（cm），1.16±5.46（cm）....

图7实验前后腰围对比图

3.1.512周后传统杨、武氏太极拳分别对老年人胸围（cm）的影响通过12周的习练后，习练传统杨氏太极拳实验前后胸围为95.96±7.67（cm）95.62±6.52（cm）；习练传统武氏太极拳实验前后胸围为96.16±6.54（cm），95.83±6.（cm），对照....

本文编号：3915890