军校器械体操训练中的运动损伤分析与对策研究

发布时间：2023-04-27 21:50

　　器械体操是军校军事体育课程中的必修科目,通过科学训练可以全面提高学员的身体素质。然而在器械体操的教学训练中,时常会发生运动损伤,这对学员的身心都造成了一定的伤害。本文通过大量调查实践,分析了造成器械体操教学训练中运动损伤的主要原因,并根据原因提出具有针对性的预防措施来降低伤病率,以供军校器械体操教学参考。

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【文章目录】：
一、器械体操训练中的运动损伤规律
    (一)单杠运动损伤规律
    (二)双杠运动损伤规律
    (三)木马运动损伤规律
二、器械体操教学训练中运动损伤的原因分析
    (一)热身运动不充分
    (二)身体专项素质较差
    (三)技术动作不正确
    (四)心理素质较差
    (五)保护帮助不到位
    (六)场地器材不规范
三、器械体操运动损伤预防措施
    (一)充分做好热身运动，防止肌肉拉伤
    (二)加强专项素质训练，提高技术动作质量
    (三)注重教学方法的改进，使学员更好地理解技术动作
    (四)增加辅助训练，克服恐惧心理的影响
    (五)加强训练中的保护帮助，减少失误造成的损伤
    (六)定期维护场地器材，减少意外损伤现象



本文编号：3803131