★教育论文 ：高校开设体育舞蹈课的可行性研究[2]

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教育论文 ：高校开设体育舞蹈课的可行性研究[2]

2012年3月28日  来源：找论文网

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女生不喜欢64.3
合计　213100
表 2　高等院校学生喜欢体育舞蹈原因调查一览表

选择项选择人次平均选择系数排号
培养良好气质风度611.151
提高社会交往能力500.943
有利于今后工作需要490.924
娱乐、健身需要530.992
　　通过表1不难看出：体育舞蹈受绝大多数学生的欢迎，特别受女学生的青睐。学生对追求健美的体格、优美端庄的姿态、匀称和谐的形体、举止潇洒的风度非常重视。追求美是时代赋予教育的内容，是学生的心理需求。集形体美、音乐美、服装美于一体的体育舞蹈可以使学生在运动的同时产生出各种审美的心理效应，从而得到精神的净化、情操的陶冶、心灵的愉悦和情感的升华。同时，体育舞蹈又是一项严谨的文体活动，可以丰富校园文化，有一定的实用价值。参与体育舞蹈要求学生依着整齐，风度大方，养成文明礼貌的风尚、习惯，体育舞蹈的项目特点适合高等院校的学生学习，学生学会体育舞蹈将有助于思想交流和增进友谊。

　　昔日的体育活动项目已不能充分满足学生的要求，学生需要具有新时代、新内容、新气息的体育活动形式，体育舞蹈把健身和健心融为一体，因此，倍受欢迎。
3　体育舞蹈的健身作用

　　舞蹈可以健身、悦性早已被人们注意。我国古代乐舞的创立也是为改变“民气郁于而滞着，筋骨瑟缩不达”的状况。美国体育家古里克曾说：“跳舞能消除过剩的脂肪，代之以健壮的肌肉组织，使软化、迟纯和缺乏活力的肌肉重新变得充满活力和具有弹性。”在德国，有人对业余体育舞蹈运动员和800 m跑运动员做过比较，发现体育舞蹈运动员在跳过一个1.5 min的快步舞后，心律与800 m跑运动员并无区别。

　　人在安静状态下血液循环大约4～5次／min，而在运动时循环7次／min，，特别在运动时冠状动脉的血流量比安静时高10倍，而肺脏7亿5千万个细胞平时也只有1/20参加工作。

　　加拿大学者利格对22名女大学生进行过测试，连续跳3种基本步的牛仔舞，时间2 min，最高心率可达210次／min，最低心率为187次／min。又将参加舞会的男女大学生为测试对象，每跳15 min迪斯舞的吸氧量，男生为31.2 l/kg／min，女生为28.1 l/kg／min，分别相当于最大耗氧量的60～70%。如果每天坚持30 min的跳舞，可以起到锻炼身体、健美体形的作用。

　　我们还对50名参加体育舞蹈的活动者按照规定的音乐速度进行心率测试，其结果显示，运动量属于中上等(表3)，对提高心肺机能有很大益处。

　　大学生的身体处在生长发育的最后阶段。这一时期学生生理机能与身体素质的发展情况将影响今后的一生，体育舞蹈作为一种体育运动进入高校的体育课堂，能有效地提高学生的身体素质水平。

表 3　体育舞蹈锻炼者心率测试结果一览表　　n=50

舞曲2支音乐节拍音乐速度最高心率最低心率　
慢华尔兹3/428～30小节156116146
布鲁斯4/434小节150114136
快华尔兹3/460小节164122156
探戈2/445～60小节170128158
4　开设体育舞蹈是体育社会化的需要

　　随着全民健身热潮的掀起，社会上从事体育舞蹈活动的人数逐年增多。人们不甘寂寞地从家庭的小天地走向了社会大舞台，领略和享受体育舞蹈艺术的美，赞叹生活的美好。

　　体育舞蹈的作用是多方面的，它有很强的竞技性、观赏性和参与性。由于它不受年龄、职业、场地、时间、体质的限制，因此，社会的个体抱着不同的目的参与到体育舞蹈中来，或为净化心灵、陶冶情操；或为健身娱乐、医疗治病；或为社会交往获取信息等。

　　高等院校学生掌握了体育舞蹈方面的知识，不但使之终身受益，还有助于培养跨世纪人才的社会交往能力，同时在学生步入社会后，还可为带动全民体育的开展。

　　在对北京广播学院156名干专学生的调查中发现，体育锻炼的首选项目是体育舞蹈的有115名，占总人数的73.7%。

　　当前，健康问题引起了人们的广泛关注，现代化的发展，提高了人们的生活水平。但环境的污染严重、生活节奏加快、精神压力加大、运动缺乏、营养过剩，文明病一跃成为威胁人类生命的主要杀手。参加体育舞蹈锻炼能使剩余能量得到释放，生理机能得到增强，它能有效地消除疲劳。体育舞蹈做为一种有机性刺激的手段，能使舞蹈者在美的旋律中达到最佳的心理状态，在轻松自如的舞步中抒发内心的情感，使生活既丰富又充实，使人们得到心理与生理的平衡，从而使身心得以健康发展。体育舞蹈作为一种闲暇之余的有益活动，有助于个体参与群体，满足人们社会交往的需要，从而增加了获得各种有

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