舞蹈对女大学生焦虑和身心健康的影响

发布时间：2021-12-25 09:44

　　通过随机抽样、实验干预、统计分析等方法,研究10周的瑜伽和有氧舞蹈对于女大学生社会性体格焦虑（SPA）、体能素质、心理健康以及主观幸福感的影响效果。结果表明,舞蹈锻炼可以显著地降低女大学生的SPA,降低体重、BMI、体脂肪率等指标,提高肌肉耐力,改善心理健康水平,提高幸福感指数。另外,瑜伽组和有氧舞蹈组对于改善SPA和身心健康的效果有显著差别,SPA对于女大学生的锻炼行为和运动情景的选择会产生影响。因此,瑜伽运动和有氧运动对于降低女大学生的社会性体格焦虑和改善其身心健康都起到了积极的作用。 

【文章来源】：广州体育学院学报. 2019,39(05)北大核心

【文章页数】：4 页

【文章目录】：
1 研究对象与研究方法
    1.1 研究对象
    1.2 测量工具及测量过程
        1.2.1 身体锻炼的基本信息
        1.2.2 社会性体格焦虑问卷(SPAS)
        1.2.3 SCL-90问卷
        1.2.4 幸福感指数量表
        1.2.5 体成分仪器
        1.2.6 上肢肌肉耐力测试
        1.2.7 下肢肌肉耐力测试
    1.3 统计学处理
2 结果与分析
    2.1 实验前后被试体能测试结果对比
    2.2 实验前后被试SPA、心理健康测试结果对比
    2.3 运动项目的选择对被试SPA、锻炼情况和身心健康的影响
    2.4 SPA对被试锻炼情况、情景选择等的影响
    2.5 其他分析
3 讨论与结论
    3.1 舞蹈锻炼对于降低女大学生社会性体格焦虑会产生显著的积极影响
    3.2 舞蹈锻炼可以有效提高女大学生的身体素质和心理健康水平
    3.3 瑜伽组和有氧舞蹈组改善女大学生SPA和身心健康的效果有所差别
    3.4 SPA会对女大学生锻炼情况和运动情景的选择产生影响
    3.5 展望


【参考文献】：
期刊论文
[1]有氧舞蹈对普通高校女大学生身心健康影响的实验研究[J]. 王晓贞,张雷.  吉林体育学院学报. 2013(06)
[2]流行音乐舞蹈对女大学生身体自尊及其心境的影响—以江南stlye骑马舞为例[J]. 高明,尹俊玉,韩尚洁,段卉.  体育科技. 2013(04)
[3]社会性体格焦虑在锻炼领域的研究进展[J]. 汤利军,季浏.  武汉体育学院学报. 2011(11)
[4]社会躯体焦虑对女大学生身体锻炼的影响[J]. 刘君,王晓玲,杨佳宁.  广州体育学院学报. 2009(06)
[5]体育舞蹈教学对促进大学生身心发展的实验研究[J]. 李晓新.  北京体育大学学报. 2006(12)
[6]社会性体格焦虑研究综述[J]. 徐霞,季浏.  武汉体育学院学报. 2006(04)
[7]症状自评量表（SCL-90）[J]. 王征宇.  上海精神医学. 1984(02)

硕士论文
[1]瑜伽练习对女大学生身体自尊影响的研究[D]. 潘欢.华中师范大学 2011



本文编号：3552232