软梯训练对普通高校羽毛球选修学生灵敏素质影响的实验研究
发布时间：2023-08-15 18:16
羽毛球运动一直以来在我国都处于较重要的位置,已经逐渐成为大众喜爱的运动项目之一,它是一种全面锻炼身体,增强身体素质的运动项目。羽毛球运动对身体素质提出了很高的要求,身体素质作为运动的基础和前提,直接影响着羽毛球运动成绩。灵敏素质作为身体素质的重要组成部分,与其他各项身体素质息息相关,有必要对灵敏素质加以训练并得到提高。本研究引入现代体能训练方法---软梯训练法,它作为一种新型的、简单便捷、功能和用途较多的实用型训练工具,训练效果也是有目共睹的。所以本研究通过教学实验法探究软梯训练是否对普通高校羽毛球选修学生灵敏素质产生积极影响,分析软梯训练和灵敏素质二者的内在联系,为软梯训练如何在高校中更好的运用提供理论依据。本次研究采用文献资料法收集和归纳相关的文献资料,运用问卷调查法在查阅相关文献的基础之上对问卷进行设计,采用数理统计法对测试的数据进行统计并录入然后分析。研究中主要采用的方法为实验法,实验对象是北京工商大学羽毛球选修50名学生,实验前期是对实验对象进行分组和两组的同质性检验,然后将软梯训练对实验组的准备部分进行干预,对照组准备部分的上课内容按照教学大纲进行授课不予改动,经过15周的...
【文章页数】：63 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
中文摘要
Abstract
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的和意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
1.3 研究任务
1.4 文献综述
1.4.1 关于软梯训练的概述
1.4.2 软梯训练在国内外的研究现状
1.4.3 软梯训练在不同体育项目中的研究现状
1.4.4 关于灵敏素质的概述
1.4.5 灵敏素质在国内外的研究现状
1.4.6 灵敏素质在羽毛球项目中的研究现状
2 研究对象和方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 专家访谈法
2.2.3 问卷调查法
2.2.4 数理统计法
2.2.5 实验法
3 研究结果
3.1 实验组与对照组身体形态对比结果
3.2 实验组与对照组身体素质对比结果
3.2.1 实验前实验组与对照组身体素质对比结果
3.2.2 实验前后实验组与对照组身体素质对比结果
3.2.3 实验后实验组与对照组身体素质对比结果
3.3 实验组与对照组伊利诺斯测试对比结果
3.3.1 实验前实验组与对照组伊利诺斯测试对比结果
3.3.2 实验前后实验组与对照组伊利诺斯测试对比结果
3.3.3 实验后实验组与对照组伊利诺斯测试对比结果
3.4 实验组与对照组20 秒反复侧跨步对比结果
3.4.1 实验前实验组与对照组20 秒反复侧跨步对比结果
3.4.2 实验前后实验组与对照组20 秒反复侧跨步对比结果
3.4.3 实验后实验组与对照组20 秒反复侧跨步对比结果
3.5 实验组与对照组十字变向跑对比结果
3.5.1 实验前实验组与对照组十字变向跑对比结果
3.5.2 实验前后实验组与对照组十字变向跑对比结果
3.5.3 实验后实验组与对照组十字变向跑对比结果
3.6 实验组与对照组Nebraska灵敏性测试对比结果
3.6.1 实验前实验组与对照组Nebraska灵敏性测试对比结果
3.6.2 实验前后实验组与对照组Nebraska灵敏性测试对比结果
3.6.3 实验后实验组与对照组Nebraska灵敏性测试对比结果
3.7 实验组与对照组8次低重心四角跑对比结果
3.7.1 实验前实验组与对照组8 次低重心四角跑对比结果
3.7.2 实验前后实验组与对照组8 次低重心四角跑对比结果
3.7.3 实验后实验组与对照组8 次低重心四角跑对比结果
4 分析与讨论
4.1 软梯训练对实验对象身体素质的影响分析
4.2 软梯训练对实验对象伊利诺斯测试的影响分析
4.3 软梯训练对实验对象20 秒反复侧跨步的影响分析
4.4 软梯训练对实验对象十字变向跑的影响分析
4.5 软梯训练对实验对象Nebraska灵敏性测试的影响分析
4.6 软梯训练对实验对象8次低重心四角跑的影响分析
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
参考文献
致谢
附件
本文编号：3842026
【文章页数】：63 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
中文摘要
Abstract
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的和意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
1.3 研究任务
1.4 文献综述
1.4.1 关于软梯训练的概述
1.4.2 软梯训练在国内外的研究现状
1.4.3 软梯训练在不同体育项目中的研究现状
1.4.4 关于灵敏素质的概述
1.4.5 灵敏素质在国内外的研究现状
1.4.6 灵敏素质在羽毛球项目中的研究现状
2 研究对象和方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 专家访谈法
2.2.3 问卷调查法
2.2.4 数理统计法
2.2.5 实验法
3 研究结果
3.1 实验组与对照组身体形态对比结果
3.2 实验组与对照组身体素质对比结果
3.2.1 实验前实验组与对照组身体素质对比结果
3.2.2 实验前后实验组与对照组身体素质对比结果
3.2.3 实验后实验组与对照组身体素质对比结果
3.3 实验组与对照组伊利诺斯测试对比结果
3.3.1 实验前实验组与对照组伊利诺斯测试对比结果
3.3.2 实验前后实验组与对照组伊利诺斯测试对比结果
3.3.3 实验后实验组与对照组伊利诺斯测试对比结果
3.4 实验组与对照组20 秒反复侧跨步对比结果
3.4.1 实验前实验组与对照组20 秒反复侧跨步对比结果
3.4.2 实验前后实验组与对照组20 秒反复侧跨步对比结果
3.4.3 实验后实验组与对照组20 秒反复侧跨步对比结果
3.5 实验组与对照组十字变向跑对比结果
3.5.1 实验前实验组与对照组十字变向跑对比结果
3.5.2 实验前后实验组与对照组十字变向跑对比结果
3.5.3 实验后实验组与对照组十字变向跑对比结果
3.6 实验组与对照组Nebraska灵敏性测试对比结果
3.6.1 实验前实验组与对照组Nebraska灵敏性测试对比结果
3.6.2 实验前后实验组与对照组Nebraska灵敏性测试对比结果
3.6.3 实验后实验组与对照组Nebraska灵敏性测试对比结果
3.7 实验组与对照组8次低重心四角跑对比结果
3.7.1 实验前实验组与对照组8 次低重心四角跑对比结果
3.7.2 实验前后实验组与对照组8 次低重心四角跑对比结果
3.7.3 实验后实验组与对照组8 次低重心四角跑对比结果
4 分析与讨论
4.1 软梯训练对实验对象身体素质的影响分析
4.2 软梯训练对实验对象伊利诺斯测试的影响分析
4.3 软梯训练对实验对象20 秒反复侧跨步的影响分析
4.4 软梯训练对实验对象十字变向跑的影响分析
4.5 软梯训练对实验对象Nebraska灵敏性测试的影响分析
4.6 软梯训练对实验对象8次低重心四角跑的影响分析
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
参考文献
致谢
附件
本文编号：3842026
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