运动营养补给——你“补”对了吗？

发布时间：2023-03-04 19:52

　　<正>在一些体育运动会上,常见到一些教练员在比赛前给运动员补充一些葡萄糖之类的营养品,帮助他们取得好成绩。这样做真的有用吗?笔者在从事20余年的体育训练工作中发现,这些所谓的"营养补给",其实对运动成绩的影响不是太大,无功而返,补充不科学反而造成运动成绩降低的现象。

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【文章目录】：
一、糖类食品
    1. 赛前的糖类补充
    2. 比赛或运动中补充糖类
二、维生素
三、缓冲剂



本文编号：3754898