超重型肥胖男大学生一次性HIIT的rScO 2 及相关指标变化特征的研究

发布时间：2023-03-11 20:54

　　目的:(1)研究高强度间歇训练(High-intensity interval training,HIIT)运动中超重型肥胖男大学生脑组织血氧饱和度(regional cerebral oxygen saturation,rScO₂)及相关指标变化特征。(2)评价超重型肥胖人群HIIT(High-intensity interval training)运动形式的可行性及安全性。(3)为科学健身提供理论依据。方法:选取12名超重型肥胖(体脂百分比>20%且BMI≥24)男大学生作为实验对象,实验前监测受试者实验前安静rScO₂(regional cerebral oxygen saturation)及心率作为安静值的rScO₂和心率,测试时间为5分钟,测试后,受试者进行热身,热身过程中告知受试者实验注意事项,受试者热身充分后开始实验。采用Wingate无氧运动方案,负荷为6.5%瘦体重(KG),30 S全力冲刺蹬车(在每次全力冲刺前预骑5S,使骑速最大,进行下一次全力蹬踏30 S),间歇4.5min自由放松,根据体能...

【文章页数】：47 页

【学位级别】：硕士

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致谢
摘要
Abstract
1 引言
2 文献综述
    2.1 肥胖的研究概述
        2.1.1 肥胖的分类
        2.1.2 肥胖的危害
            2.1.2.1 肥胖与2 型糖尿病
            2.1.2.2 肥胖与心血管功能
            2.1.2.3 肥胖与寿命
    2.2 运动与减肥
        2.2.1 运动强度划分标准
        2.2.2 中低强度运动与减肥
        2.2.3 HIIT与减肥
            2.2.3.1 HIIT相关概念界定
            2.2.3.2 HIIT的减肥效果
            2.2.3.3 HIIT运动风险
    2.3 总结及研究展望
3 研究方法与实验设计
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 实验法
            3.2.2.1 实验仪器
            3.2.2.2 实验流程
            3.2.2.3 技术路线图
        3.2.3 数理统计法
4 实验结果
    4.1 超重型肥胖男大学生rScO₂和心率的基础值与安静值对比
    4.2 超重型肥胖男大学生在HIIT中 rScO₂的变化特征
    4.3 超重型肥胖男大学生在恢复期rScO₂变化特征
    4.4 超重型肥胖男大学生在训练期间出现最低值和异常值的统计
        4.4.1 超重型肥胖男大学生在训练期间出现最低值的统计
        4.4.2 超重型肥胖男大学生在训练期间和恢复期出现异常值的统计
    4.5 超重型肥胖男大学生在训练期间心率的变化特征
5 分析讨论
    5.1 HIIT运动方案设计
    5.2 超重型肥胖男大学生HIIT的风险性
    5.3 超重型肥胖男大学生rScO₂和心率的基础值与安静值对比分析
    5.4 超重型肥胖男大学生在HIIT中 rScO₂变化特征分析
    5.5 超重型肥胖男大学生在训练期间的最低值和异常值分析
    5.6 超重型肥胖男大学生在训练期间心率的变化特征分析
6 结论与建议
    6.1 结论
    6.2 建议
7 研究不足
参考文献



本文编号：3760227