烟台市七人制橄榄球青年运动员赛前周期训练特征的研究

发布时间：2023-03-25 03:44

　　周期训练一直是训练学研究的热点话题,且赛前训练是周期训练的重点部分。为了更加深入了解七人制橄榄球项目赛前周期安排特征、训练任务、训练负荷等相关内容,以烟台市七人制橄榄球队(甲组)为备战2017年山东省橄榄球冠军赛为例,利用实地跟队服务的机会完成了赛前5周训练过程的调研与统计。本文通过实地考察法、数理统计等方法,以烟台市橄榄球队备战橄榄球冠军赛赛前5周的训练安排为研究对象,分析该赛前周期的任务安排、内容安排、训练手段及负荷安排等内容。结合生理生化指标对训练安排的合理性进行反馈,在理论的基础上评价其训练的科学性,并为此后该项目如何合理安排赛前训练提供参考。通过研究,本文得出以下结果:1烟台市橄榄球队备战此次冠军赛的时间安排呈现出1-3-1的特点,分为赛前适应(1周)、赛前强化(3周)、赛前调整(1周)三个阶段。赛前周期训练各阶段训练任务呈现以下特征:赛前适应阶段全面提高身体素质,增加体能储备。赛前强化阶段重点加强专项体能训练,提高对速度、爆发力及灵活性素质的训练。赛前调整阶段以提高完整性练习为主体,提高对技术的熟练程度。2赛前周期训练各阶段内容与手段的安排呈现以下特点:(1)力量训练在赛前...

【文章页数】：58 页

【学位级别】：硕士

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致谢
摘要
Abstract
第1章 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的与研究意义
第2章 文献综述
    2.1 七人制橄榄球青年运动员训练安排研究的现状
        2.1.1 青年七人制橄榄球训练内容相关研究
        2.1.2 青年七人制橄榄球训练负荷的基本特点
        2.1.3 青年七人制橄榄球训练注意事项
    2.2 赛前训练
        2.2.1 赛前训练概念与周期安排特征
        2.2.2 赛前周期训练内容与训练方法
        2.2.3 赛前训练负荷的安排
        2.2.4 赛前训练生理生化监控
    2.3 有关橄榄球赛前训练的研究
第3章 研究对象与研究方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 实地考察法
        3.2.3 访谈法
        3.2.4 实验监试法
        3.2.5 数理统计法
第4章 研究结果
    4.1 青年橄榄球运动员赛前训练周期安排特征
        4.1.1 青年橄榄球运动员赛前周期训练时间安排
        4.1.2 青年橄榄球运动员赛前周期训练各阶段安排
    4.2 青年橄榄球运动员赛前周期训练任务及特征
        4.2.1 赛前适应阶段训练任务及特征
        4.2.2 赛前强化阶段训练任务及特征
        4.2.3 赛前调整阶段训练任务及特征
    4.3 青年橄榄球运动员赛前训练不同阶段内容与手段安排及特征
        4.3.1 赛前适应阶段训练内容与手段安排
        4.3.2 赛前强化阶段训练内容与手段安排
        4.3.3 赛前调整阶段训练内容与手段安排
    4.4 青年橄榄球运动员赛前训练负荷安排及特征
        4.4.1 赛前训练频率
        4.4.2 赛前训练强度和训练量
    4.5 青年橄榄球运动员赛前训练生理生化监控特征
        4.5.1 赛前全血细胞变化特征
        4.5.2 赛前血清肌酸激酶的变化特征
第5章 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
参考文献
附录 A
附录 B
作者简历



本文编号：3770466