马王堆导引术与24式太极拳对普通大学生体质影响的比较研究——以江西师范大学为例

发布时间：2024-05-22 00:51

　　体质是个永恒的话题，因为它和健康紧密相连。“增强人民体质”“以人为本”的指导思想时刻提醒着我们体质的重要性，大学生作为即将步入社会并成长为社会中流砥柱的群体，其体质的好坏健康与否甚为重要。而如今，随着社会的发展，人民经济水平的提高，参与运动的年轻人越来越少，群众体育的锻炼形成了以中老年人群为主的形势。大学生的体质在不断下降，同时面临社会压力及承载家族希望等大学生的心理状况也不容乐观，要提高大学生的体质及心理健康现如今已经成为迫在眉睫的问题。24式太极拳与马王对导引术自推广以来，受到了社会各界的广泛认可。本次研究利用马王堆导引术、24式太极拳为素材进行教学，对江西师范大学120名大学生体质进行为期3个月的实验研究，通过数理统计法对实验结果进行各向对比，检验马王堆导引术与24式太极拳的健身效果的不同，为提高大学生体质开辟新途径，同时促进推广健身气功的发展。结果如下： 1身体形态方面：导引组与太极组在经过三个月的功法锻炼后，两者BMI实验前后差值的P值为0.344，导引组与太极组在身体形态方面的作用基本一致。 2身体素质方面：导引组与太极组在实验后，闭目单腿站和坐位体前屈实验前后差值的P值均...

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【学位级别】：硕士

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摘要
Abstract
目录
1 前言
2 文献综述
    2.1 体质的相关综述
        2.1.1 体质的定义
        2.1.2 体质研究范畴
        2.1.3 大学生体质研究现状
    2.2 健身气功对大学生体质影响
    2.3 马王堆导引术的相关研究
        2.3.1 马王堆导引术健身作用的原理
        2.3.2 马王堆导引术对大学生影响的研究现状
    2.4 24 式太极拳对大学生影响的研究现状
    2.5 研究述评
3 研究对象与研究方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献综述法
        3.2.2 数理统计法
        3.2.3 实验法
        3.2.4 访谈法
        3.2.5 问卷调查法
4 结果与分析
    4.1 导引组与太极组组间横向比较
        4.1.1 身体形态指标的横向比较
        4.1.2 身体素质方面的横向比较
        4.1.3 身体机能方面的横向比较
        4.1.4 心境状态指标的横向比较
    4.2 导引组与太极组各自组内纵向比较
        4.2.1 太极组 3 个月后和实验前的数据比较
        4.2.2 导引组锻炼 3 个月后和实验前的数据比较
    4.3 两组间实验前后各项指标的差值比较
    4.4 马王堆导引术与 24 式太极拳对普通大学生体质影响的比较分析
        4.4.1 身体形态分析
        4.4.2 对大学生身体素质分析
        4.4.3 身体机能分析
        4.4.4 心境状态分析
5 研究结论与不足
    5.1 结论
    5.2 研究中的不足
参考文献
附录一: 体质测量表
附录二: 简式 POMS 量表
致谢
在读期间公开发表论文（著）及科研情况



本文编号：3980157