不同压力的血流限制结合低强度有氧运动对青年男性心肺功能的影响

发布时间：2024-06-29 01:22

　　研究目的:随着社会经济的发展,青年一代生活方式趋向电子化,体力活动相应减少,导致心肺功能的降低和体质健康水平下降。良好的心肺功能有助于维持身体运动能力,降低心血管疾病以及呼吸系统疾病的发生率。对于缺乏规律运动锻炼的青年群体,需要探究高效、安全的运动方式,以使机体保持良好的心肺机能。血流限制性训练是一种通过限制肢体局部血流同时结合低强度运动的训练方式。而血流限制的压力是影响其训练效果的重要因素,但目前对不同压力下的血流限制性训练(BFRT)效果缺乏进一步研究。为此,本研究选取120mmHg和180mmHg压力的血流限制结合低强度有氧运动,探究其对青年男性心肺功能的改善效果以及不同压力的血流限制对青年男性心肺功能影响,为制定血流限制结合低强度有氧运动的运动处方提供实验及理论依据。研究方法:本研究选取36名天津体育学院2017级非体育专业男性大学生,受试者无专项训练基础。受试者随机分成三组:180mmHg压力的血流限制结合低强度有氧运动组(简称H-BFR组);120mmHg压力的血流限制结合低强度有氧运动组(简称L-BFR组);对照组,常规低强度有氧运动组(简称CON组)。每组各12人,实验...

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【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图1充气加压带

24跑，组间间歇1min)。d训练频率：3次/周(每周一、三、五进行),共12周。CON组训练方案a训练内容：完成10min热身运动，内容包括牵拉和徒手操，热身结束后受试者在田径场上完成耐力跑运动。b训练强度：30%-45%心率储备（HRR）强度，佩戴polar表以监测（图2），....

图2Polar表进行心率监测

25图2Polar表进行心率监测图3充气加压带的佩戴方法2.2.2.2主要测试指标、仪器与方法（1）充气加压带：采用美国产BFRBANDS充气加压带进行血流限制的干预。（2）体质指标：采用国产健民牌GSCM～Ⅲ成年人体质测定IC卡测试系统（健民牌国民体质监测仪器）测定身高、体重、....

图3充气加压带的佩戴方法

25图2Polar表进行心率监测图3充气加压带的佩戴方法2.2.2.2主要测试指标、仪器与方法（1）充气加压带：采用美国产BFRBANDS充气加压带进行血流限制的干预。（2）体质指标：采用国产健民牌GSCM～Ⅲ成年人体质测定IC卡测试系统（健民牌国民体质监测仪器）测定身高、体重、....

图4电子血压计

25图2Polar表进行心率监测图3充气加压带的佩戴方法2.2.2.2主要测试指标、仪器与方法（1）充气加压带：采用美国产BFRBANDS充气加压带进行血流限制的干预。（2）体质指标：采用国产健民牌GSCM～Ⅲ成年人体质测定IC卡测试系统（健民牌国民体质监测仪器）测定身高、体重、....

本文编号：3996947