我国优秀标准舞选手身体素质训练的研究

发布时间：2017-05-01 19:05

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【摘要】：标准舞项目属于技能主导表现难美性项群。自上世纪末进入中国以来,标准舞运动获得了飞跃发展,比赛更激烈,技术水平更高,对选手身体素质的要求也越来越高。 本文以我国优秀标准舞选手身体素质训练为研究对象,综合运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等研究方法,重点研究我国优秀标准舞选手进行身体素质训练的内容及其安排、方法和手段,研究结论如下： (1)我国优秀标准舞选手身体素质训练的时间安排遵循周期训练理论,全年安排多个大训练周期,在训练的不同时期他们的训练手段和负荷要求也有所不同,同时身体素质练习与技术训练的比重、身体素质训练次数和时间也因此各异。 (2)身体素质在标准舞项目训练中占有非常重要的地位,我国的优秀标准舞选手在日常训练中,身体素质训练占据一定比重。 (3)标准舞身体素质训练内容包括力量、耐力、速度、柔韧、灵敏与协调等基本素质训练,以及形体素质等专项素质训练,身体机能的训练融入在身体素质和舞蹈技术的训练中。
【关键词】：体育舞蹈 标准舞 身体素质 体能训练
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2013
【分类号】：J722.8;G808.1
【目录】：

• 摘要5-6
• Abstract6-7
• 目录7-9
• 1 前言9-11
• 1.1 选题依据9-10
• 1.2 研究的目的和意义10-11
• 2 文献综述11-14
• 2.1 有关身体素质训练的研究11-12
• 2.2 身体素质训练在难美性项群中的研究12
• 2.3 身体素质训练在体育舞蹈中的研究12-14
• 3 研究对象和方法14-17
• 3.1 研究对象14
• 3.2 研究方法14-17
• 3.2.1 文献资料法14-15
• 3.2.2 专家访谈法15
• 3.2.3 问卷调查法15-17
• 3.2.4 数理统计法17
• 4 研究结果与分析17-41
• 4.1 相关概念的界定17-18
• 4.1.1 优秀标准舞选手界定17
• 4.1.2 身体素质的内涵17-18
• 4.1.3 身体素质训练18
• 4.2 标准舞选手身体素质训练的理论分析18-24
• 4.2.1 标准舞的供能特点分析20-22
• 4.2.2 标准舞的技术能力与身体素质的分析22-23
• 4.2.3 标准舞的舞蹈特征与身体素质的分析23-24
• 4.3 优秀标准舞选手的身体素质训练内容24-35
• 4.3.1 速度素质训练内容26-28
• 4.3.2 力量素质训练内容28-30
• 4.3.3 耐力素质训练内容30-32
• 4.3.4 柔韧素质训练内容32
• 4.3.5 灵敏与协调素质训练内容32-33
• 4.3.6 身体形态训练内容33-35
• 4.4 优秀标准舞选手的身体素质训练内容的安排35-39
• 4.4.1 不同训练时期身体素质训练内容安排的平均天数36-37
• 4.4.2 不同训练时期每次训练中身体素质训练的时间与强度37-39
• 4.5 优秀标准舞选手身体素质训练时间安排的特点39-41
• 4.5.1 不同训练时期身体素质训练与技术训练的比重39-40
• 4.5.2 不同训练时期一般身体素质训练与专项身体素质训练的比重40-41
• 5 结论与建议41-43
• 5.1 结论41-42
• 5.2 建议42-43
• 致谢43-44
• 参考文献44-45
• 附录45-52
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果52

【参考文献】

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本文编号：339463