核心区域力量训练对提高标准舞选手专项技能的实验研究

发布时间：2017-05-01 21:10

  本文关键词：核心区域力量训练对提高标准舞选手专项技能的实验研究，，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】：研究目的：制定适合标准舞选手的核心区域力量训练计划与手段,分析其对选手专项技能的影响. 研究方法：以北京体育大学体育舞蹈校代表队的20名标准舞选手为实验对象,随机分为实验组与对照组各10人(男女均等).两组进行相同内容与负荷的技术训练,与此同时,实验组进行12周的核心区域力量训练.每周5次,每次40-60分钟.对受试者在0、4、8和12周进行核心区域力量的跟踪测试,测试内容为核心区域爆发力、耐力、核心稳定性以及旋转爆发力的测试；在0和12周进行标准舞技术测试,测试内容为华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹成套套路。研究结果：(1)核心区域力量训练对核心区域部位力量及稳定性的影响：A)12周的核心区域力量训练,对高水平标准舞选手的核心区域爆发力、耐力、稳定性以及旋转爆发力均有提高(P0.05)。训练效果与训练时间呈正相关。其中以核心区域爆发力及稳定性的提高最为明显(P0.01),优于耐力和旋转爆发力；旋转爆发力的提高幅度最小(P0.05),说明训练内容对于提高选手旋转爆发力的贡献相对不大。B)实验后实验组女生核心区域爆发力提高最为.显著的为腹前肌肌群(P0.01),男生提高最为显著的为背肌肌群(P0.01)；女生核心区域耐力提高最为显著的为腹前肌肌群(P0.01),男生提高最为显著的左侧腰肌肌群(P0.01)；男生女生的核心区域稳定性均得到大幅度提高(P0.01)；旋转爆发力男女均有提高(P0.05)但提高幅度均低于爆发力、耐力和稳定性(P0.01)。C)通过12周的训练,男生整体提高幅度高于女生；男女生左右两侧腰肌耐力和爆发力不均衡,男生左侧优于右侧,女生右侧优于左侧。 (2)核心区域力量训练对标准舞技能的影响：12周的核心区域力量训练对标准舞技能的每个指标均有提高效果。其中提高最为显著的为选手的平衡能力、重心稳定性、身体控制力、舞蹈的动力性和流动性(P0.01)；姿态和协调性的提高较其他指标提高幅度不大(P0.05)。
【关键词】：核心区域力量 标准舞
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2013
【分类号】：J722.8;G808.1
【目录】：

• 摘要5-6
• ABSTRACT6-10
• 1 前言10-12
• 1.1 选题依据10-11
• 1.2 研究目的与意义11-12
• 1.2.1 研究目的11-12
• 1.2.2 研究意义12
• 2 文献综述12-19
• 2.1 当今研究的主要范畴12-13
• 2.2 核心区域力量训练的相关理论13-17
• 2.2.1 核心区域概念的界定13-14
• 2.2.2 相关概念的界定与差别14-15
• 2.2.3 核心区域力量训练的意义和作用15
• 2.2.4 核心区域力量训练的方法与手段15-17
• 2.3 关于体育舞蹈训练的研究现状17-19
• 2.3.1 体育舞蹈专项技术的研究现状17-18
• 2.3.2 关于体育舞蹈运动训练领域的研究现状18
• 2.3.3 关于标准舞技术的研究18-19
• 3 核心区域力量训练应用于标准舞中的可行性理论分析19-23
• 3.1 体育舞蹈的项目特点19
• 3.2 标准舞技术特点与核心区域力量的相关性19-23
• 3.2.1 舞姿19-20
• 3.2.2 重心的移动20
• 3.2.3 升降20-21
• 3.2.4 摆荡21
• 3.2.5 倾斜21-22
• 3.2.6 旋转22
• 3.2.7 平衡22
• 3.2.8 双人连接与引带22-23
• 4 研究方法23-45
• 4.1 研究对象23-24
• 4.2 研究方法24-45
• 4.2.1 文献资料法24
• 4.2.2 数理统计法24
• 4.2.3 专家访谈法24-25
• 4.2.4 问卷调查法25-26
• 4.2.5 实验法26-45
• 5 结果与分析45-67
• 5.1 核心区域力量测试结果的对比分析45-60
• 5.1.1 实验组与对照组爆发力测试结果45-49
• 5.1.2 实验组与对照组耐力测试结果49-53
• 5.1.3 实验组与对照组旋转爆发力测试结果53-54
• 5.1.4 实验组与对照组核心区域稳定性测试结果54-60
• 5.2 标准舞专项技能测试结果的对比分析60-67
• 6 结论与建议67-70
• 6.1 结论67-68
• 6.1.1 核心区域力量训练对核心区域部位力量及稳定性的影响67
• 6.1.2 核心区域力量训练对标准舞技能的影响67-68
• 6.2 建议68
• 6.3 研究不足68-70
• 致谢70-71
• 参考文献71-73
• 附录73-134
• 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果134

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前1条

1 丁永康;;浅析散打运动员专项耐力的训练[J];搏击.武术科学;2007年07期

  本文关键词：核心区域力量训练对提高标准舞选手专项技能的实验研究，由笔耕文化传播整理发布。

本文编号：339664