提高体育高考考生立定三级跳远成绩针对性训练方法

发布时间：2017-07-17 11:17

  本文关键词：提高体育高考考生立定三级跳远成绩针对性训练方法

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【摘要】：正立定三级跳远是一项对体育高考生身体素质要求较高且运动技术相对较难掌握的运动项目,它主要考察考生的下肢爆发力、身体协调性及运动节凑感等方面的综合素质。笔者在多年的训练实践中,摸索总结出一套适合体育高考生在较短的时间内较大幅度地提高立定三级远成绩的训练方法及手段。希望能为同仁今后训练提供参考
【作者单位】： 厦门市新店中学;
【关键词】： 立定三级跳远;高考生;下肢爆发力;针对性训练;高考考生;训练方法;身体协调性;身体素质要求;运动项目;单脚跳;
【分类号】：G633.96
【正文快照】： 立定三级跳远是一项对体育高考生身体素质要求较高且运动技术相对较难掌握的运动项目,它主要考察考生的下肢爆发力、身体协调性及运动节凑感等方面的综合素质。笔者在多年的训练实践中,摸索总结出一套适合体育高考生在较短的时间内较大幅度地提高立定三级远成绩的训练方法及手

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