体育教学与训练合理运动负荷研究

发布时间：2023-03-28 23:24

　　体育教学和体育训练相辅相成、互相作用,但无论是体育教学还是训练,均需要保障运动负荷的合理,否则将极有可能导致学生在运动中负伤甚至出现更为严重的后果。针对如何确定合理运动负荷、优化完成体育教学与训练提供几点建议,以供参考。

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【文章目录】：
一、影响运动状态与运动负荷的主要因素分析
    (一)运动强度
    (二)运动密度
    (三)运动时间
    (四)运动数量
二、关于体育教学与训练合理运动负荷的建议
    (一)合理确定运动负荷
    (二)科学判断运动负荷
    (三)协调各项影响要素
    (四)适当调整教学内容
    (五)差异化开展教学与科学训练



本文编号：3773501