非优势腿负重半蹲练习对女排专项运动员弹跳力影响的实验研究

发布时间：2024-06-30 21:31

　　目的意义:本研究的目的是在双腿负重半蹲练习的基础上对排球运动员的非优势腿进行负重半蹲练习,探讨其对排球运动员的优势腿、非优势腿和双腿的最大力量、爆发力及弹跳力有何影响,为今后排球运动员的弹跳力训练提供可参考依据。研究方法:本研究主要采用的方法是文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法。选用18名北京体育大学竞体女排专项运动员为实验对象。采用单腿仰蹬和双腿杠铃深蹲测得下肢单腿和双腿的最大力量,采用Kistler三维测力台测得单腿和双腿CMJ下蹲跳的瞬时速度、纵跳高度和相对功率指标。通过前测所测得的单腿纵跳高度区分每位受试者下肢的优势腿与非优势腿,为避免专位的影响,按相同专位抽签平分为实验组和对照组,两组均通过为期八周的负重半蹲练习后进行后测,其中每周三实验组和对照组均进行双腿负重半蹲练习,每周一和周五仅实验组进行非优势腿负重半蹲练习,最后对前后测数据进行组内配对样本T检验和组间独立样本T检验。研究结果:1.实验后两组的优势腿、非优势腿及双腿的单腿仰蹬、双腿杠铃深蹲的成绩和CMJ测试中离开台面的瞬时速度、纵跳高度、相对功率值都有明显的提高。2.实验后,在单腿仰蹬成绩和单腿起跳离开台面的瞬...

【文章页数】：75 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图3.1双腿起跳

图3.1双腿起跳

图3.2单腿起跳单腿仰蹬测试（见图3.3、3.4）：

图3.2单腿起跳（见图3.3、3.4）：最大力量是其它素质的基础，通过单腿仰蹬的方式腿的最大力量进行测试，从而进行比较左、右腿的

图3.4杠铃深蹲测试（见图3.5）：

图3.3图3.4杠铃深蹲测试（见图3.5）：测试目的：此测试所得的结果用于训练方案中制定负荷的依据，同时通过测试，得出实验者双腿的最大力量的情况，进行比较分析。

图3.5双腿杠铃深蹲测试要求：1.对每位实验者进行服装的固定要求，均穿着短款队服和排球鞋

图3.5双腿杠铃深蹲：1.对每位实验者进行服装的固定要求，均穿着短款队服和2.测试前每组人员进行10分钟的准备活动，以全身发热，

本文编号：3999097