核心力量训练对女子坐式排球运动员移动速度影响的研究

发布时间：2023-04-27 21:08

　　研究目的:中国女子坐式排球队在比赛中都是以移动速度取胜的,经过对目前所查阅的文献进行研究,相关联的该项目体能训练方面特别是核心力量训练方面的研究相对于其他项目相关方面的研究少之又少。由此可以看出,对高水平女子坐式排球运动队的核心力量训练进行研究的文献尚属空白。所以我们在加大优秀运动员选材和培养力度的同时,必须加大对坐式排球项目特征的研究,深化认识坐式排球在移动的形式、距离、速度、效果等方面的特点,深入发掘影响坐式排球运动员移动速度特点的因素,从而制定出科学合理的“核心力量训练方法”,巩固和发展我国坐式排球项目的移动优势。研究方法:本文运用文献资料法、测试法、专家访谈法、实验法、数理统计法、对比分析法等,以中国10名高水平女子坐式排球运动员作为受试者,对他们进行核心力量指标和移动速度指标测试。因为研究的是特殊人群中高水平女子坐式排球队,样本量较少,本文将选中的实验对象单组前中后,实验组运用核心力量训练法进行12周的训练干预,实验前中后分别对其进行运动员的身体素质测包括:60s仰卧起坐、60s俯卧撑、反身扔药球、米字速度测试等项目测试并且分析。研究结果:1.在进行12周的核心力量训练训练中...

【文章页数】：42 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的及意义
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意义
2 文献综述
    2.1 关键概念界定
        2.1.1 坐式排球项目
        2.1.2 坐式排球场地
        2.1.3 核心力量概念释义
        2.1.4 核心力量训练机理
        2.1.5 坐式排球的移动特点
    2.2 国内外核心力量对移动速度影响的研究现状
    2.3 小结
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象及实验对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 专家访谈法?
        3.2.3 实地观察法
        3.2.4 数理统计法
        3.2.5 对比分析法
        3.2.6 测试法
            3.2.6.1 测试指标
    3.3 实验方案
        3.3.1 实验指标的选取
        3.3.2 实验法
        3.3.3 实验控制
        3.3.4 实验步骤
        3.3.5 实施过程
        3.3.6 实验内容及实施过程
        3.3.7 肩关节、腰部养护性练习
4 结果与分析
    4.1 核心力量训练对坐式排球运动员移动速度的前期影响分析
    4.2 核心力量训练对坐式排球运动员移动速度中期的影响分析
        4.2.1 实验后反映核心力量能力的相关指标前、中测试数据的分析
        4.2.2 实验后反映移动速度的相关指标前、中测试数据的分析
    4.3 核心力量训练对坐式排球运动员移动速度后期的影响分析
        4.3.1 实验后反映核心力量能力的相关指标中、后测试数据的分析
        4.3.2 实验后反映移动速度的相关指标中、后测试数据的分析
    4.4 核心力量训练对女子坐式排球运动员移动速度影响的讨论与分析
    4.5 除核心力量以外,其他因素对于运动员移动速度的影响
        4.5.1 身体形态对于运动员移动速度的影响
            4.5.1.1 身高对于运动员移动速度的影响
            4.5.1.2 体重对于运动员移动速度的影响
            4.5.1.3 身高/体重对于运动员移动速度的影响
        4.5.2 残疾情况对我国女子坐式排球运动员移动速度的影响
5 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
6 研究局限
7 参考文献
8 致谢
附录1
附录2:专家访谈提纲



本文编号：3803067