泡沫轴放松法对初一学生健康体适能提高和运动损伤预防的实验研究
发布时间：2021-08-01 12:40
研究目的:在初一体育课堂中的结束部分安排泡沫轴放松训练,探究其是否能够提高七年级学生的健康体适能和预防运动损伤,为泡沫轴放松对学生健康体适能和运动损伤的效益提供理论依据,也为泡沫轴放松法的推广普及奠定基础。研究方法:本研究主要采用实验法,将上海市东中学初一年级三个班的学生作为实验对象,计为对照组、泡沫轴组和静态拉伸组,分别对其实验干预12周,期间三组都按照课标正常教学,但结束部分对照组采用广播体操放松、泡沫轴组采用泡沫轴放松法、静态拉伸组是采用静态拉伸,之后通过比较三组之间健康体适能和功能性动作筛查评分指标之间的迥异,探求泡沫轴放松法对初一学生健康体适能和运动损伤的影响。研究结论:1、经过12周的泡沫轴放松法教学实验,初一各组学生BMI指数、肺活量和800/1000米跑无明显变化,说明泡沫轴放松训练对初一学生身体成分适能和心肺适能无改善作用。2、经过12周的泡沫轴放松法教学实验,泡沫轴组较其他两组相比,立定跳远成绩显著提高,男生引体向上和女生仰卧起坐数量明显增加,并且坐位体前屈成绩也显著提高,表明泡沫轴放松训练可以改善初一学生肌力适能和柔韧适能。3、经过12周的泡沫轴放松法教学实验,泡...
【文章来源】：上海体育学院上海市
【文章页数】：54 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
1.1 研究背景
1.2 研究目的
1.3 研究意义
1.3.1 理论意义
1.3.2 实践意义
2 国内外研究现状
2.1 关于泡沫轴放松法的研究
2.1.1 泡沫轴的定义和发展历程
2.1.2 国内外关于泡沫轴放松法的研究
2.2 关于健康体适能的研究
2.2.1 概念界定
2.2.2 青少年健康体适能
2.3 关于运动损伤的研究
2.3.1 运动损伤情况调查
2.3.2 青少年运动损伤
2.3.3 青少年运动损伤预防
2.4 关于功能动作筛查(FMS)的研究
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 实验法
3.2.4 数理统计法
4 结果与分析
4.1 健康体适能的结果与分析
4.1.1 实验前三组学生健康体适能指标对比分析
4.1.2 三组学生实验前后健康体适能指标对比分析
4.1.3 实验后三组学生健康体适能指标对比分析
4.2 运动损伤的结果与分析
4.2.1 实验前三组学生运动损伤指标对比分析
4.2.2 三组学生实验前后运动损伤指标对比分析
4.2.3 实验后三组学生运动损伤指标对比分析
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
参考文献
致谢
附件
【参考文献】：
期刊论文
[1]青少年身体素质发展敏感期的综述研究[J]. 王宏建. 体育科技文献通报. 2017(06)
[2]青少年运动损伤与体质内因相关性分析[J]. 朱金宁,李红娟. 武汉体育学院学报. 2017(04)
[3]体育运动风险研究的知识图谱分析[J]. 石岩,霍炫伊. 体育科学. 2017(02)
[4]美国运动损伤前沿研究热点与内容分析——基于科学知识图谱的可视化研究[J]. 邢聪,吴瑛,项贤林. 体育科学. 2016(09)
[5]泡沫轴滚动对改善成年男性大腿后肌群柔韧性的效用研究[J]. 黄浩洁,于成,赵焕彬. 体育科学. 2016(05)
[6]功能动作筛查在青少年动作与姿态测试中的应用及其与身体素质表现的相关性研究[J]. 刘瑞东,陈小平,陆亨伯. 武汉体育学院学报. 2015(08)
[7]体育课不同累积中-大强度体力活动时间对初中生健康体适能及情绪状态影响的实验研究[J]. 武海潭,季浏. 体育科学. 2015(01)
[8]功能性动作测试（FMS）应用现状[J]. 黎涌明,资薇,陈小平. 中国体育科技. 2013(06)
[9]10周“健身关节操”运动方案对初中学生柔韧素质、平衡能力影响的研究[J]. 张葆欣,周里,黄海,袁尽州,葛小杰,张馨蕾. 西安体育学院学报. 2012(06)
[10]厦门市某校中小学生运动伤害情况调查分析[J]. 林勇英. 中国校医. 2011(12)
博士论文
[1]体育课不同运动负荷组合方式对少年儿童健康体适能及情绪状态影响的实验研究[D]. 武海潭.华东师范大学 2014
[2]上海市青少年体质指标体系的初步建立与应用研究[D]. 邹志春.上海体育学院 2011
硕士论文
[1]泡沫轴练习与静态牵拉对运动性肌肉疲劳影响的比较研究[D]. 夏雨.成都体育学院 2017
[2]泡沫轴恢复训练对延迟性肌肉酸痛的影响研究[D]. 李绍淳.吉林体育学院 2017
[3]Foam Roller（泡沫轴）练习对运动性肌肉疲劳的影响研究[D]. 于万良.成都体育学院 2016
[4]北京体育大学网球专项学生功能动作筛查与损伤原因研究[D]. 刘佳艺.北京体育大学 2015
[5]力量素质训练敏感期的实验研究[D]. 苏士强.北京体育大学 2013
[6]有氧运动对1318岁肥胖少年健康体适能的影响[D]. 韩超.吉林体育学院 2012
本文编号：3315546
【文章来源】：上海体育学院上海市
【文章页数】：54 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
1.1 研究背景
1.2 研究目的
1.3 研究意义
1.3.1 理论意义
1.3.2 实践意义
2 国内外研究现状
2.1 关于泡沫轴放松法的研究
2.1.1 泡沫轴的定义和发展历程
2.1.2 国内外关于泡沫轴放松法的研究
2.2 关于健康体适能的研究
2.2.1 概念界定
2.2.2 青少年健康体适能
2.3 关于运动损伤的研究
2.3.1 运动损伤情况调查
2.3.2 青少年运动损伤
2.3.3 青少年运动损伤预防
2.4 关于功能动作筛查(FMS)的研究
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 实验法
3.2.4 数理统计法
4 结果与分析
4.1 健康体适能的结果与分析
4.1.1 实验前三组学生健康体适能指标对比分析
4.1.2 三组学生实验前后健康体适能指标对比分析
4.1.3 实验后三组学生健康体适能指标对比分析
4.2 运动损伤的结果与分析
4.2.1 实验前三组学生运动损伤指标对比分析
4.2.2 三组学生实验前后运动损伤指标对比分析
4.2.3 实验后三组学生运动损伤指标对比分析
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
参考文献
致谢
附件
【参考文献】：
期刊论文
[1]青少年身体素质发展敏感期的综述研究[J]. 王宏建. 体育科技文献通报. 2017(06)
[2]青少年运动损伤与体质内因相关性分析[J]. 朱金宁,李红娟. 武汉体育学院学报. 2017(04)
[3]体育运动风险研究的知识图谱分析[J]. 石岩,霍炫伊. 体育科学. 2017(02)
[4]美国运动损伤前沿研究热点与内容分析——基于科学知识图谱的可视化研究[J]. 邢聪,吴瑛,项贤林. 体育科学. 2016(09)
[5]泡沫轴滚动对改善成年男性大腿后肌群柔韧性的效用研究[J]. 黄浩洁,于成,赵焕彬. 体育科学. 2016(05)
[6]功能动作筛查在青少年动作与姿态测试中的应用及其与身体素质表现的相关性研究[J]. 刘瑞东,陈小平,陆亨伯. 武汉体育学院学报. 2015(08)
[7]体育课不同累积中-大强度体力活动时间对初中生健康体适能及情绪状态影响的实验研究[J]. 武海潭,季浏. 体育科学. 2015(01)
[8]功能性动作测试（FMS）应用现状[J]. 黎涌明,资薇,陈小平. 中国体育科技. 2013(06)
[9]10周“健身关节操”运动方案对初中学生柔韧素质、平衡能力影响的研究[J]. 张葆欣,周里,黄海,袁尽州,葛小杰,张馨蕾. 西安体育学院学报. 2012(06)
[10]厦门市某校中小学生运动伤害情况调查分析[J]. 林勇英. 中国校医. 2011(12)
博士论文
[1]体育课不同运动负荷组合方式对少年儿童健康体适能及情绪状态影响的实验研究[D]. 武海潭.华东师范大学 2014
[2]上海市青少年体质指标体系的初步建立与应用研究[D]. 邹志春.上海体育学院 2011
硕士论文
[1]泡沫轴练习与静态牵拉对运动性肌肉疲劳影响的比较研究[D]. 夏雨.成都体育学院 2017
[2]泡沫轴恢复训练对延迟性肌肉酸痛的影响研究[D]. 李绍淳.吉林体育学院 2017
[3]Foam Roller（泡沫轴）练习对运动性肌肉疲劳的影响研究[D]. 于万良.成都体育学院 2016
[4]北京体育大学网球专项学生功能动作筛查与损伤原因研究[D]. 刘佳艺.北京体育大学 2015
[5]力量素质训练敏感期的实验研究[D]. 苏士强.北京体育大学 2013
[6]有氧运动对1318岁肥胖少年健康体适能的影响[D]. 韩超.吉林体育学院 2012
本文编号：3315546
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