湖南省普通高校高水平400米运动员专项体能结构及其训练研究
发布时间：2023-02-19 13:06
400米跑运动项目是一项以体能为主导的速度耐力型项目,其专项体能训练水平在很大程度上影响着400米运动员的成绩。本研究以运动训练学为理论基础,采用文献资料、访谈、问卷调查及数理统计等方法,以湖南省普通高校高水平400米运动员为调研对象,对其专项体能训练的结构特征、训练现况及不足之处进行了全面的调查分析与评价,进而提出了针对性优化策略,旨在提升湖南省高水平400米运动员专项体能训练水平。(1)调查了湖南省普通高校高水平400米运动员专项体能结构现状及训练现状。(1)专项身体形态:运动员的克托莱指数等各项形态学指标无显著校际差异,男子克托莱指数显著高于女子,但较之国内外优秀选手,男女运动员的肌肉发展仍待提升;(2)专项生理机能:运动员各项指标无显著校际差异,且在肺活量/体重、安静心率、血压等指标上无显著性别差异,但男子运动员的肺活量/体重指数等与国内优秀选手仍差距显著,女子差异则相对不大;(3)在运动素质方面,985/211大学400m跑男女运动员各项指标整体表现更优,尤其是男子运动员,在立定跳远、立定三级跳远、300m及400m成绩上均要显著优于其他高校,但整体水平与国内优秀选手仍差距显...
【文章页数】：78 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
1.1 选题缘由
1.2 研究目的与意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
1.3 研究思路与创新之处
1.3.1 研究思路
1.3.2 创新之处
2 文献的梳理与回顾
2.1 概念的界定
2.1.1 高校高水平运动员
2.1.2 体能
2.1.3 专项体能
2.1.4 专项体能训练
2.2 关于400m跑运动员专项体能结构的研究动态
2.3 关于400m跑运动员专项体能结构构成的研究动态
2.3.1 关于400m跑运动员专项身体形态方面的研究
2.3.2 关于400m跑运动员专项运动素质方面的研究
2.3.3 关于400m跑运动员专项生理机能方面的研究
2.3.4 关于高水平运动员其他方面的研究动态
2.4 关于400m跑运动员专项体能训练的研究动态
2.4.1 国内外有关专项体能训练的现状
2.4.2 国内外有关专项体能训练的原则
2.4.3 国内外有关专项体能训练的差异化
2.4.4 国内外有关专项体能训练的专项化
2.4.5 国内外有关专项体能训练的方法与实践
2.5 个人述评
3 研究对象与方法
3.1 研究及调查对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 访谈法
3.2.3 问卷调查法
3.2.4 数理统计法
3.2.5 测试法
4 结果与分析
4.1 400m跑运动员专项体能结构体系
4.1.1 专项身体形态
4.1.2 专项生理机能
4.1.3 专项运动素质
4.2 湖南省普通高校高水平400m运动员专项体能结构现状
4.2.1 专项身体形态的现状与评价
4.2.2 专项生理机能的现状与评价
4.2.3 专项运动素质的现状与评价
4.2.4 小结与讨论
4.3 湖南省普通高校高水平400m运动员专项体能训练现状
4.3.1 专项体能训练的总体情况
4.3.2 专项力量素质训练情况
4.3.3 专项速度素质训练情况
4.3.4 专项耐力素质训练情况
4.3.5 专项柔韧素质训练情况
4.3.6 协调灵敏素质训练情况
4.3.7 小结与讨论
4.4 湖南省普通高校高水平400m运动员专项体能训练的问题
4.4.1 专项力量素质中缺乏对核心力量与反应力量的训练
4.4.2 专项速度素质中缺乏对反应速度的训练
4.4.3 专项耐力素质中忽略了有氧耐力的训练
4.4.4 专项柔韧素质中缺乏对髋部柔韧与上肢柔韧的训练
4.4.5 整体上忽略了对协调灵敏素质的训练
4.5 湖南省普通高校高水平400m运动员专项体能训练优化策略
4.5.1 专项力量层面体能训练的优化策略
4.5.2 专项速度层面体能训练的优化策略
4.5.3 专项耐力层面体能训练的优化策略
4.5.4 专项柔韧层面体能训练的优化策略
4.5.5 灵敏协调层面体能训练的优化策略
5 结论
参考文献
附件1
附件2
附件3
致谢
本文编号：3746277
【文章页数】：78 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
1.1 选题缘由
1.2 研究目的与意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
1.3 研究思路与创新之处
1.3.1 研究思路
1.3.2 创新之处
2 文献的梳理与回顾
2.1 概念的界定
2.1.1 高校高水平运动员
2.1.2 体能
2.1.3 专项体能
2.1.4 专项体能训练
2.2 关于400m跑运动员专项体能结构的研究动态
2.3 关于400m跑运动员专项体能结构构成的研究动态
2.3.1 关于400m跑运动员专项身体形态方面的研究
2.3.2 关于400m跑运动员专项运动素质方面的研究
2.3.3 关于400m跑运动员专项生理机能方面的研究
2.3.4 关于高水平运动员其他方面的研究动态
2.4 关于400m跑运动员专项体能训练的研究动态
2.4.1 国内外有关专项体能训练的现状
2.4.2 国内外有关专项体能训练的原则
2.4.3 国内外有关专项体能训练的差异化
2.4.4 国内外有关专项体能训练的专项化
2.4.5 国内外有关专项体能训练的方法与实践
2.5 个人述评
3 研究对象与方法
3.1 研究及调查对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 访谈法
3.2.3 问卷调查法
3.2.4 数理统计法
3.2.5 测试法
4 结果与分析
4.1 400m跑运动员专项体能结构体系
4.1.1 专项身体形态
4.1.2 专项生理机能
4.1.3 专项运动素质
4.2 湖南省普通高校高水平400m运动员专项体能结构现状
4.2.1 专项身体形态的现状与评价
4.2.2 专项生理机能的现状与评价
4.2.3 专项运动素质的现状与评价
4.2.4 小结与讨论
4.3 湖南省普通高校高水平400m运动员专项体能训练现状
4.3.1 专项体能训练的总体情况
4.3.2 专项力量素质训练情况
4.3.3 专项速度素质训练情况
4.3.4 专项耐力素质训练情况
4.3.5 专项柔韧素质训练情况
4.3.6 协调灵敏素质训练情况
4.3.7 小结与讨论
4.4 湖南省普通高校高水平400m运动员专项体能训练的问题
4.4.1 专项力量素质中缺乏对核心力量与反应力量的训练
4.4.2 专项速度素质中缺乏对反应速度的训练
4.4.3 专项耐力素质中忽略了有氧耐力的训练
4.4.4 专项柔韧素质中缺乏对髋部柔韧与上肢柔韧的训练
4.4.5 整体上忽略了对协调灵敏素质的训练
4.5 湖南省普通高校高水平400m运动员专项体能训练优化策略
4.5.1 专项力量层面体能训练的优化策略
4.5.2 专项速度层面体能训练的优化策略
4.5.3 专项耐力层面体能训练的优化策略
4.5.4 专项柔韧层面体能训练的优化策略
4.5.5 灵敏协调层面体能训练的优化策略
5 结论
参考文献
附件1
附件2
附件3
致谢
本文编号：3746277
本文链接：https://www.wllwen.com/shoufeilunwen/shuoshibiyelunwen/3746277.html