提高初三学生中长跑考试成绩的几点建议

发布时间：2021-11-08 01:32

　　<正>中长跑项目是日照市初中升学体育考试的必选项目之一,通过中长跑练习,可以增强学生的心肺功能,提高学生机体的抗疲劳能力,进而培养学生顽强的意志品质和吃苦耐劳的精神。一、制定目标学生为了进理想的高中,都有体育中考考高分的愿望,所以制定目标要放在首位,体育教师可以逐个指导,其为初期目标（学生依据自己的中长跑成绩制定的初目标）;中期目标是学生根据平时练习或测试中的成绩对初期目标的一个微调,可提高或降低目 

【文章来源】：田径. 2020,(07)

【文章页数】：2 页

【文章目录】：
一、制定目标
二、训练方法多样化
    （一）发展一般耐力的练习方法
    （二）发展专项耐力的练习方法
        1. 追逐领跑法：
        2. 牵引跑：
        3.“S”形绕杆跑：
    （三）发展速度耐力的练习方法
三、建立合作小组提升学生锻炼的动力
    （一）建立小组合作评价制度
    （二）小组合作学习，提升学习的动力



本文编号：3482734